春节假期结束，身体却还在“放假”？别着急，按照这 8 个要点，养出红润气血和好脾胃。 1. 晨起一杯水 2. 多吃粗粮 3. 保持房间通风 4. 控制情绪 5. 午后小憩 6. 适当喝花茶 7. 避免过度劳累 8. 睡前冥想 新的一年，从内而外调养，做健康元气人。