春节假期结束，身体却还在“放假”？别着急，按照这 8 个要点，养出红润气血和好脾胃。1. 晨起一杯水2. 多吃粗粮3. 保持房间通风4. 控制情绪5. 午后小憩6. 适当喝花茶7. 避免过度劳累8. 睡前冥